Harkitsetko eroa- tunne, päätä, selkeydy

Monet ovat lähestyneet minua ko. asian tiimoilta, olen itsekin eronnut pitkästä avioliitosta ja muutamasta lyhemmästä suhteesta. Kaikki ne ovat olleet merkityksellisiä ja vaikeita silloin eron hetkellä. Olisiko tällaiselle ryhmälle tarvetta, oletko aikeissa erota tai onko ero käynyt mielessäsi tai oletko juuri eronnut tai haluaisit käsitellä viimein vanhaakin eroa.

Harkitsetko eroa -kurssi, viikko- ohjelma 6 viikkoa

Viikko 1: Lähtötilanteen kartoittaminen ja tunteiden tunnistaminen

• Tervetuloa ja ryhmän esittely.

• Mistä tiedän olisiko ero oikea ratkaisu?

• Tunteiden kirjo: suru, syyllisyys, viha, helpotus – miten ne tunnistaa ja käsittelee?

• Kotitehtävä: Oman tunnehistorian kartoitus.

Viikko 2: Eron vaikutukset ja päätöksenteon prosessi

• Eron mahdolliset vaikutukset elämään: tunteet, käytännön asiat, perhesuhteet.

• Päätöksenteon haasteet ja selkeyden löytäminen: mitä haluan elämältäni?

• Kotitehtävä: Plussat ja miinukset -harjoitus (eroamisen tai jatkamisen näkökulmasta).

Viikko 3: Oman itsetunnon vahvistaminen

• Miten ero vaikuttaa itsetuntoon ja identiteettiin?

• Omien tarpeiden ja rajojen tunnistaminen.

• Harjoituksia: Voimavarojen kartoittaminen.

• Kotitehtävä: Kirjoita itsellesi kirje – mitä toivot tulevaisuudelta?

Viikko 4: Vanhan suhteen käsittely ja irti päästäminen

• Parisuhteen merkityksellisyys: mitä opin ja mitä haluan jättää taakseni?

• Katkeruuden, pettymyksen ja vihan käsittely.

• Harjoituksia: Anteeksiannon merkitys ja käytännön työkalut.

• Kotitehtävä: Pohdi mitä haluat ottaa mukaasi vanhasta suhteesta.

Viikko 5: Uuden elämän rakentaminen

• Eron jälkeinen elämä: uusia mahdollisuuksia ja polkuja.

• Miten löytää kipinä uudelleen? Seksuaalisuus ja ilo osana itsensä uudelleen löytämistä.

• Harjoituksia: Unelmakartta – miltä toivot elämäsi näyttävän vuoden päästä?

• Kotitehtävä: Pieni askel kohti uutta (esim. uusi harrastus, kokeilu tai sosiaalinen tilanne).

Viikko 6: Matkan päätös ja tulevaisuuden suunta

• Ryhmän päätös: mitä olen oppinut ja miten tästä eteenpäin?

• Yksilölliset suunnitelmat ja tavoitteet tulevaisuuteen.

• Vinkkejä arjen ja tunteiden hallintaan pitkällä aikavälillä.

• Kirjojen ja muiden resurssien suositukset.

• Loppukeskustelu ja palautteen antaminen.

  Hinta:

  • 6 viikon kurssi: 180 euroa/osallistuja (30 euroa per tapaaminen).

    • Kesto: 1,5–2 tuntia viikossa

      Toteutus: Verkossa (Zoom tai Teams)

    Jokaisessa tapaamisessa yhdistyvät:

    1. Alustus ja teema (30–40 min):

       • Kurssin vetäjä esittelee viikon aiheen ja tarjoaa näkökulmia sekä työkaluja käsiteltäviin teemoihin.

    2. Ryhmäkeskustelu ja vertaistuki (40–60 min):

       • Osallistujat jakavat ajatuksiaan ja kokemuksiaan. Keskustelua ohjataan luottamuksellisesti ja turvallisesti.

    3. Tehtävät ja kotiharjoitukset (10–20 min):

       • Käydään läpi viikon harjoitukset ja niiden tavoitteet.

    OHJELMA EI OLE KIVEEN HAKATTU VAAN MUOVAUTUU OSALLISTUJIEN TARPEIDEN MUKAAN.

    • Ennen kurssia:

      • Osallistujat saavat ennakkokyselyn joka auttaa heitä hahmottamaan omia tarpeitaan.

      • Kurssimateriaali jaetaan digitaalisesti.
        

    • Kurssin jälkeen:

      • Osallistujille tarjotaan yhteenveto ja lisämateriaalit kuten kirja- ja resurssisuositukset.

    • Jos koet haluavasi yksilöohjausta; Yksilöohjauksen lisäpaketti: +50–100 €/ohjauskerta (30–60 min).

      Joskus vain kasvetaan erilleen

      Elämässä tulee hetkiä jolloin huomaamme että suunta jota olemme kulkeneet yhdessä toisen kanssa, alkaa hiljalleen haarautua. Tämä ei tapahdu äkkiä vaan ajan kuluessa – kuin huomaamatta. Se mikä kerran yhdisti, ei enää tunnu yhtä vahvalta. Yhteiset keskustelut vähenevät ja päivittäinen elämä alkaa soljua omia uomiaan.

      Kasvaminen erilleen on luonnollinen osa elämää ja ihmissuhteita. Se ei tarkoita epäonnistumista tai epäarvostusta. Pikemminkin se kertoo siitä että ihmiset muuttuvat, kehittyvät ja löytävät itsensä yhä uudelleen. Jokainen ihminen kasvaa ja oppii koko elämänsä ajan eikä tämä kasvu aina tapahdu samassa tahdissa tai samaan suuntaan kumppanin kanssa.

      Joskus erilleen kasvaminen voi tuntua surulliselta tai epäreilulta – kuin lupaus joka jäi täyttymättä. Toisaalta se voi myös olla uuden alun merkki, mahdollisuus tarkastella omia tarpeitaan, arvojaan ja unelmiaan. Se tarjoaa tilaisuuden pysähtyä ja kysyä: mitä minä todella tarvitsen ja millainen elämä tukee minun hyvinvointiani?

      Erilleen kasvaminen ei ole helppo prosessi mutta se voi olla vapauttava jos siihen suhtaudutaan hyväksyen. Menneiden vuosien merkitystä ei vähennä se että polut eroavat. Yhteiset kokemukset, opit ja jaettu elämä ovat olleet arvokkaita – juuri sellaisina kuin ne olivat.

      Ehkä tärkein kysymys jonka voimme itsellemme esittää, ei ole miksi kasvoimme erilleen vaan mitä olen oppinut tästä matkasta ja miten voin kasvaa kohti uutta omannäköistä elämääni.