Puhetta liikunnasta ja hyvinvoinnista, podcast vieraana ihastuttava liikuntaneuvoja, personal trainer Ellinoora Hietaoja
Sain podcast vieraakseni ihastuttavan liikuntaneuvojan, personal trainer Ellinoora Hietaojan.
Kuuntele reippaan ja iloisen Ellinooran tarina ja vinkit <3.
Kävimme läpi mm. seuraavia kysymyksiä;
Miten yleensä innostuit liikunta alasta, onko se ollut koko elämän tärkeänä osana elämää?
Mistä kannattaisi sun mielestä aloittaa jos on ollut sohvaperunana jo jonkin aikaa?
Miten voisi saada liikunta kipinän takaisin?
Mitäs jos ylikilot, huono syöminen jne. väsyttää ja ottaa päähän niin miten suosittelisit miten kannattaisi aloittaa elämänmuutos?
Kerkeekö tässä vielä kesäksi kuntoon?
Jos haluaisi saada tuloksia niin miten monta kertaa viikossa pitäisi treenata, mikä olisi hyvä?
Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi merkitsee sinulle?
Ihanan Ellinooran ohjaama pieni niska- hartiaseudun jumppa
Lisää hyviä pieniä juttuja arkeen niin kuin Ellinoora sanoi kuten esimerkiksi joku kasvis mukaan, positiivisuuden kautta. On hyvä aloittaa muutokset pienin askelin joista tulee lopulta luonteva osa arkea. Elämäntapamuutos on iso päätös, apua saa mm. personal trainereiltä kuten Ellinooralta.
Kiitos kovasti Ellinoora <3. Olet jo aivan mahtava alan ammattilainen, ihanaa nähdä kun on innostunut omasta alasta <3. Lauantaina Ellinoora pääseekin juhlistamaan valmistumistaan :).
